今年年假休了吗定期休假能延长寿命_[瓦罗兰#]

发布时间：2021-06-03 17:53:24 阅读：次来源：支架厂家

2018年9月8日，是白露节气，白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。我们常说人要顺应四时，那白露时节的饮食应当注意什么呢？

中医提醒：白露之后，饮食以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

1、白露早晚要添衣

中医有“处暑十八盆，白露勿露身。”“白露秋分夜,一夜冷一夜”, “白露身不露,寒露脚不露”等说法,也就是说白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体了，处暑还是很热，每天要用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤裸身体了，以免着凉。我们对您最重要的提醒莫过于——记得早晚加件衣。

2、白露养脾少吃瓜

夏季人们对西瓜情有独钟，特别是凉爽可口的冰镇西瓜，几乎成为人们消解暑热的必备品。但可能大家还不知道，其实西瓜还有一个外号，叫“寒瓜”。西瓜性寒解热，食之冰凉，因此才有了这个称呼。西瓜本来性寒，若这“寒瓜”再在冰箱里一放，简直就是“雪上加霜”，尽管其清热解暑的效果较好，吃上去很过瘾，但多食对脾胃的伤害却是很大的。

其实不只是西瓜，甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物都属于寒凉食物。所以过了夏天，西瓜基本上也该退出“历史舞台”了。

3.白露去暑多吃豆

不宜吃瓜类，但是夏末秋初暑气逼人该如何应对呢?

绿豆：生活中有些食物即可消暑又可化湿邪，最广为人知的就是绿豆汤了。那汁液碧绿的绿豆汤不仅可解暑热之毒，还可化湿，助你的脾胃解围。

123下一页