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小满养生必吃的食物樱桃桑葚不能少苹果绿

发布时间:2019-10-17 21:21:36 阅读: 来源:支架厂家

小满节气是炎热夏季的一个开始了,当我们度过了小满节气之后,天气就会一天天的变热了哦,这是让很多人都非常烦恼的情况了吧,我们在这时候就一定要注意养生保健了,那么具体在小满的时候吃什么比较好呢,下面就让我们看看吧。

樱桃

中医认为樱桃性温,味甘微酸;入脾、肝经,具有补中益气,健脾和胃、祛风胜湿、嫩白皮肤、去皱消斑的功效。樱桃可营养肌肤,提高机体免疫力,预防心血管病,防癌抗癌;其富含胡萝卜素,有助于维持正常视觉功能、促进儿童生长发育、维持上皮细胞的完整性并预防呼吸道感染和腹泻,因此樱桃虽好,也不能贪多。

宜忌人群:适用于脾胃虚寒、便溏腹泻、食欲不振、贫血、乏力者和痛风、关节炎、慢性肝炎病人;热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食,肾功能不全、少尿者慎食,虽然樱桃是很美味营养的水果了,但是并不是每个人都适合吃了,这是我们大家要注意的地方了哦。

桑葚

桑葚富含有高效抗氧化功能的维生素E和人体必需的微量元素硒,有益于抗动脉硬化、抗癌、改善免疫功能及延缓衰老、促进生长、保护视觉器官。因此,常食桑葚,可营养肌肤、延缓衰老、明目、缓解眼睛疲劳干涩;改善白内障及糖尿病性失明者视觉功能;可提高机体免疫力,保护心血管功能,预防动脉硬化,并且桑葚是富含水分的了,我们吃起来的味道以及口感都是极为出色的了,对于现代人来说,常吃桑葚是特别有好处的哦。

宜忌人群:适用于贫血、自汗盗汗、须发早白、眼目昏花、遗精、神经衰弱、失眠健忘、肺结核、阴虚潮热、干咳少痰及便秘者;脾胃虚寒、大便溏泻者不宜食用,而且少儿多吃会影响机体对铁、钙、锌等矿物质的吸收。

水果是我们大家在生活中不能少的食物了,经常的吃水果是很有好处的了,在小满的时候我们就更要多吃水果了,上面就给大家推荐了樱桃以及桑葚这两种水果了,我们大家经常的吃是很有好处的了,不仅美味还很营养哦。

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