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4步瘦腿操消除小腿水肿

发布时间:2019-11-20 17:48:23 阅读: 来源:支架厂家

常坐办公室的你一定感觉腿部总是又酸又胀,没错,腿部酸胀就是腿部血液循环不畅,毒素淤积惹的祸。提前做下预防预防,就可以有效祛除腿部的水肿,避免变成水肿萝卜腿的痛苦。

Step1、

双手并拢尽量向前伸直,上半身与下半身成90度,然后慢慢抬起上半身,直到身体成为直线。

Step2、

正坐在椅子上,上半身挺直,然后慢慢向下,直到上半身贴近大腿。运动时,腿部和上半身均保持绷直状。

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