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保健食品当饭吃或危害健康食用过量增负担飞华健康网

发布时间:2021-01-21 07:02:19 阅读: 来源:支架厂家

保健食品越来越受到市民青睐,但如何健康食用,市民多一知半解。对此,齐鲁晚报大篷车健康讲堂请专家为市民介绍相关常识,提醒市民正确食用。

据漱玉平民大药房专家介绍,对保健食品过度的信赖反而会使效果减半,恐怕还会招致健康上的麻烦。

“例如β胡萝卜素过量摄取的话,会增加吸烟者患肺癌的风险。日常生活中过量摄取水溶性的维生素也会给身体增加负担。”从事保健食品销售的林女士提醒,很多人会误认为保健食品到底还是食品,多吃也没关系,这种想法是错误的。“过度摄取不仅不会带来预期的更好的效果,还会有危害健康的风险,一定要参考标准剂量,不要过量摄取。”

很多人为了健康和美丽,即便是没有感觉到保健品带来实际效果的情况下,还会坚持服用。“保健品终归是起辅助性的作用,我们最终还是要养成一个不依靠保健品的生活习惯。”漱玉平民大药房专家说,所以,没有得到实际效果时,一定要立即停止食用,向改善饮食生活的方向继续努力。

市食药监局工作人员提醒,要安全有效地摄取保健品的话,还是要与药房的常驻药剂师商量,确认是自己必要的保健食品以后再开始食用。对于什么保健品都想试试的人,还是冷静点,多从平时的饮食当中摄取营养。

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