“人睡三觉，命比纸薄”指的是哪三觉？古人说_1

50岁，是人身体健康的一个“分水岭”，之前健康的身体，可能开始进入加速衰老阶段，身体各项机能开始下滑，如果不加注意，可能会给身体带来损伤，所以在50岁以后要注意保养自己的身体，让自己尽量能安稳度过这一时期，怎么样才能安稳度过这一时期呢？

50岁后，想长寿，记住不睡三觉，坚持四懒

不睡高枕觉

高枕觉就是使用高枕头睡觉，这样的话容易妨碍头部的血液循环，造成脑缺氧，还容易引起颈椎病，使器官出现阻塞，引起打鼾、多梦等情况。有些人第二天还会出现落枕、肩颈酸痛、手部麻木等情况，所以选择一个合适的枕头使非常重要的，将枕头枕在自己的脖子部位，使脖子有支撑，这样不会损伤颈椎。

不睡过晚觉

充足的睡眠是保证身体正常运行的条件，睡觉的时候身体各个器官能得到充分的休息，如果睡得太晚会让身体负担加重，引发各种疾病的产生，所以我们要保证充足的睡眠，最好是晚上10点之前睡觉，有些人可能有熬夜的习惯，最好还是改掉这个不好的习惯。

​不睡情绪觉

长期睡情绪觉，会影响睡眠质量，容易在半夜醒来，想再入睡还很难，长期如此，会使得身体各个器官出现故障，尤其是肝脏，所以建议大家在睡前的时候尽量不要生气，不要带着情绪入睡。

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