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39岁韩艺瑟49kg公开5天居家瘦身菜单

发布时间:2022-06-22 11:37:33 阅读: 来源:支架厂家
39岁韩艺瑟49kg公开5天居家瘦身菜单 39岁韩艺瑟49kg公开5天居家瘦身菜单

近来因为疫情爆发的关系,居家办公、居家生活也成为许多网友的日常,因为应酬机会大大减少的关系,许多网友也趁机宅在家中减肥,先前39岁的人间芭比韩艺瑟,就曾在YouTube频道???is,了自己5天的瘦身菜单的过程,引起了许多网友瞩目。

韩艺瑟外貌出色,身材更是相当姣好,虽然已经逼近40岁,不过确是一个身材管理的高手,虽然身高有166公分,体重却只有49公斤,让一票网友啧啧称奇。韩艺瑟也公开自己的5天的瘦身菜单,透露只要在5天内准确完成菜单,短短5天就能瘦下1公斤又多一点,接下来即使在周末时偶尔放纵也没有关系,

韩艺瑟透露,自己每天早上几乎一定会喝一杯热美式黑咖啡,再搭配优格、司康水果等等,偶尔她也会直接空腹饮用黑咖啡,但因为不是每个人都适用,因此她也特别强调网友应该依自己的生活习惯和体质调整。除了早餐之外,韩艺瑟午餐几乎以鸡胸肉沙拉、素食等健康的原型食材为主,简单补充营养和热量。

不过比起早餐和午餐,韩艺瑟偶尔会在CheatingDay的晚上吃海鲜大餐,除此之外,也几乎是以鸡胸肉沙拉、水煮鸡胸肉等健康又能补充蛋白质的食材为主,只有在第5天时,为了犒赏自己这5天下来的努力,选择以调酒代替正餐,相当需要意志力的菜单曝光后,也引起网友大赞,认为韩艺瑟为了身材十分努力。

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